Gamla nyheter mars-april 2009

2009.04.29

Är totalt däckad. Eventuellt av pollen och eventuellt av nåt annat som jag bara kan gissa mig till. Allmän ynklighet kanske. Försökte springa långtintervaller imorse men det var tvärstopp. Känns som om lungvolymen halverats, blodtillförseln till benen stängts av, alla vägar plötsligt antagit lutning uppför och verkningsgraden på andningsmekanismen närmar sig en förbränningsmotor modell sämre.



Shit va jag klagar. Tur att det finns saker att skratta åt också. Som när Robban hällde juice istället för yoghurt i tallriken imorse. Och ett gott skratt förlänger livet, så hoppas du bjuder på dessa bilder, älskling! :=)


2009.04.29

Inlägg från gårdagen saknas som ni ser. Den dagen är för alltid förlorad. Men sover man så känner man ingen allergi. Så pollen-tabletten fungerade.


2009.04.27

Sökes: Motorsåg
Finnes: En väldig massa björkved i träd-form. Bortskänkes mot frakt och tio flaskor nässpray.


2009.04.26

Jag vet inte om det här är en för snabbt dragen slutsats men jag tror att mamma o pappas eka flyter rätt dåligt. Kan kanske bero på fyra års placering på torra land. Enligt uppgift hann mamma nätt och jämnt ösa båten flytande, så länge pappa rodde med max-fart mellan iläggningsplatsen och vassen där den förvaras. Dessutom var det visst is i vattnet som sipprade upp mellan plankorna (och kanske också mellan tårna). Paparazzi-fotograf var Henk.


2009.04.26

Dagens vårtecken: Robban i tävlingskläder, blommor i balkonglådorna, grillfester över hela stan. Andra vårtecken är utslagna björkar, grönt gräs, rinnande näsor, rinnande ögon, huvudvärk och täppt nästa.

Skulle jag köpa aktier så skulle det bli i ett företag som tillverkar näs-spray.


2009.04.26

Handen på hjärtat, hur många hade egentligen lagt märke till den lilla lilla pilen på cykelvägsskylten?

För att stävja en absurb träningsvärk från gårdagens styrketräning cyklade jag ut till Vika för att kolla på Robbans race (som han skulle bryta, se föregående inlägg) idag, en sträcka på ca en och en halv mil från Falun. En och en halv mil om man följer den angivna vägen vill säga.

Vis av historien hade jag inga som helst ambitioner att hitta till Vika helt utan felkörningar, men efter ett par mindre felsvängar trodde jag att jag hade uppfyllt felkörningskvoten och var säker. Inte då. Jag följde cykelvägen som slingrade sig fram genom byar och skogar, tills vägen delade sig och jag kom till skylten ovan.

Har ni någonsin sett en cykelvägsskylt med en högerpil på?! Givetvis fortsatte jag rakt fram.

Efter att ha avverkat en en-kilometers uppåtlöpa med en snittlutning på ca 5% (vissa partier 10-12 % enligt Robban som följde med och inspekterade på vägen hem) var jag högt uppe på ett berg (bild till vänster). Visserligen med en fantastisk utsikt över hela Falun (högt upp som sjutton var jag) och visserligen med en rolig vägskylt mitt ute i skogen - "Pussvägen", men helt klart på fel väg.

Det var bara att vända om och rulla utför det som måste vara en av Falu-områdets brantaste backe. Något som gick betydligt fortare än att ta sig uppåt.

Väl nere från berget mötte jag en dam som cyklade på cykelvägen. Jag frågade henne vilken väg jag skulle köra för att komma till Vika. Fick svaret att även hon var på väg dit och - att det bara var att följa cykelvägen. Jaja.


2009.04.26

Lördagskvällens aktivitet hos familjen Reyier-Österling innefattade olja, mycket kroppskontakt, en hel del svett och små skrik från Robban då och då. Jag pratar givetvis om massage.

Robban var sliten efter två dagars race:ande (plus väldigt mycket race:ande innan dess) men fick inte tag på nån massör igår, varpå jag fick rycka in och misshandla hans stela ben. Givetvis (efter den superba massagen) hade han superben inför dagens tävling, men tyvärr också nån djup hosta, så han bröt efter det första av åtta varv.


2009.04.25

Tro det eller ej (ni som känner mig tror det nog inte) men igår packade jag upp och tvättade allt från lägret - på förmiddagen dessutom! Upp-packningsrekord med ungefär en vecka.

Eftermiddagen spenderade jag med den här vackra synen för ögonen (bild till vänster). Följebil bakom fyra snygga rumpor (varav den ena dessutom är världens snyggaste rumpa) iklädda tempodräkt, lagtempot till ära. Nice nice. Idag fortsätter Falu 3-dagars med någon typ av kermes-lopp, i metropolen och Faluförorten Sundborn.


2009.04.23

Hemma! Efter en tidig start imorse (vi gick upp halv tre), ett par timmar i Faro (utan kaffe), ett par timmar i Lissabon (där en del av resesällskapet av olika anledningar passerade säkerhetskontrollen en extra gång), långa timmar på flyget till Arlanda (intill en okänd person som förutom olämpligt intag av föda också var en hejare på att snarka) och slutligen väntan på Arlanda och Skippo-spelande på tåget hem återsåg vi till slut Falun vid halv sju.

Trots att astmaproblem och förkylning gjorde att jag fick anpassa en del av passen, särskilt i slutet av perioden, har lägret varit bra på många sätt. Bra träning trots allt, med fokus på mängd och tröskel. Ledigt från jobbet två veckor i sträck har också gjort att en del jobbtankar som jag inte visste snurrade runt i huvudet också har kommit iordning, samtidigt som en del nya tankar har poppat upp. Säkert nåt bra med det.

Framför allt har lägret varit jättekul och det är ett verkligen ett härligt - och lätt galet - gäng människor! Bilder från sista veckan finns här.


2009.04.22

Är piggare idag och har orkat vara ute i solen riktigt långa stunder. Elin introducerade mig för "riktig" nässpray (dvs inte enbart saltlösning) igårkväll, vilket var en otrolig lättnad för bihålorna. Ingen träning idag dock och det är väl rätt att ta det säkra för det osäkra och bli ordentligt frisk.

Idag liksom de sista dagarna har det varit supervarmt och förutom standhoppande (se bild) så har vi också kollat på vattengympa, träffat hela familjen Bamse (Lille Skutt o Co), spelat volleyboll mot Karlstad och såklart slöat en del. Inatt klockan tre styr vi kosan hemåt. På ett sätt trist att avsluta ett bra läger men jag som har nånting härligt underbart supernajs att se fram emot när jag kommer hem längtar tills imorgon kväll :=)


2009.04.21

Min dag i delar.

7.30 Uppstigning. Pigg o frisk.
8.00 Kort morgonjogg
8.30 Morgonjogg slut
8.45 Frukost. Fortfarande pigg
9.15 Ätit frukost. Lite trött. Lade mig för att vila en stund.
9.30 Total däckad. Täppt, snuvfvig, rinnande ögon. Dödsviruset förkylning har slagit till.
9.31- resten av dagen. Inomhus med fördragna gardiner. Omväxlande sömn och bok. Vatten, nässpray, esperitox.


2009.04.20

Igår kom solen och värmen. Samma dag som Kvarnsveden åkte hem (de kom hit samma dag som oss - stackars dom) och efter fem dagars regn och två dagars mer eller mindre regn. Vi som är kvar njuter av solen i fulla drag och den är stark - trots ihärdigt användande av solskydd av alla (utom E som nyttjar sololja) är det är svårt att helt undvika att bränna sig. Alltid är det nån liten kropps-plätt man har glömt att smörja in.

Dessutom råder förkylningstider. Av sju personer i topfloor-lägenheten är vi nu fem sjuka, plus de två virusbärarna som var krassliga redan när vi åkte hit. Hoppas på snabbt tillfrisknande för oss allihop. Om inte annat för att slippa vitlöks-stanken som har legat tät i lägenheten de senaste fem dagarna. Städerskorna blir snabbare och snabbare här inne.

Sprang stege (600 o nedåt) på eftermiddagen igår och har nu ringat in lite av astma-problemen. Astman kommer som en klocka efter 2,5-3 minuters högintensv aktivitet. På lägre intensitet känns den fortfarande inte alls. Rätt typisk ansträngningsastma tror jag. För den som inte upplevt astma kan jag beskriva den som om två bälten snöras åt - ett runt halsen och ett nedanför bröstet. Dessutom känns det som om ett filter hastigt (och olustigt) opereras in i luftvägarna, så att man bara kan andas åt ett håll. Dessutom tjuter filtret som en startande jetmotor. Hoppas få ordning på det med nya mediciner när jag kommer hem.

Vila idag och sen återstår bara fyra pass - två kvalitets- och två distanspass- innan det är dags för hemfärd tidigt torsdag morgon.


2009.04.18

Kan inte ta djupa andetag och det känns som sandpapper i svalget. Ingen träning idag alltså. Spenderar istället dagen med att vänta på bättre väder, femte dagen med regn nu. Lysande.

Av tretton aktiv är två sjuka, tre är indisponibla pga skador, en har andningssvårigheter, resterande har skavsår, ömmande vader och annat elände. Vi är klena. Men vi kämpar på.


2009.04.17

Bilder från senaste dagarnas aktiviteter (tom igår).


2009.04.17

Att som i förra inlägget säga att astman är katastrofal känns som en underdrift. Snabbdistans i eftermiddags och så som det tjuter när jag andas var det konstigt att inte brandkåren kom för att kolla var det var en ångläcka. Man skulle kunna driva en halv stad med en generator framför min mun när jag försöker få luft.

Sprang ett av två varv på snabbdistansen, och försökte efter ett par minuters vila springa ett till för att se om jag inte skulle kunna ”tvinga” bort problemen. Svimmade nästan istället. Ringde en sjukvårdsupplysning som trodde att de ökade problemen måste bero på antingen en infektion som ligger i kroppen och ställer till elände eller pollen. Har ju aldrig haft problem med pollen förr men en jävlighet kommer ju sällan ensam så varför inte.


2009.04.17

Vilan gjorde susen för vaderna och knät, vaknade som en ny människa imorse. Astman däremot är fortfarande katastrofal. Medicinen(-erna) verkar inte hjälpa alls och jag låter som en kol-patient med en gren i halsen efter varje intervall. Däremot blir det inte sämre ju fler jag kör (verkar det som iaf) så jag kör på så bra jag kan, och passar på att chocka förbipasserande icke-idrottande tyska tanter med min totala brist på luft.

Morgonens backintervall blev mest ett teknik-fokuserings-pass för min del, och det kändes rätt bra. Vi funderade också under passets vilodelar på pinjenötters ursprung, ifall de liksom fina kaffebönor processas genom djurmagar, växer på träd, återfinns i kottar eller helt enkelt har sitt urpsrung i små påsar på affären. Kom inte fram till nåt bra.


2009.04.16

Det gick bra länge, men inför eftermiddagspasset igår sa vaderna och knät ifrån. Istället för 200-ingar blev det testcykel med stretch av krampade vader var femte minut. Vi har vila idag och förhoppningsvis hinner både krampande vader och svullna knän reparera sig med ryggläge större delen av dygnet.


2009.04.15

Sitter på en bar med trådlöst internet. Drack kaffe här igår och det var fantastiskt gott. Skippade därför koffein-substrat-gojset på frukosten och av nån så här i efterhand oförstålig anledning även kaffet innan distansen imorse. Givetvis är nu hela Monte Gordo utan vatten och drömmen om barens kaffe förbyttes mot en Pepsi. Västvärldsmisär.


2009.04.15

Det soliga vädret byttes på nån minut till mörka moln och regn. Snabba omkastningar. Alla dagar hittills har det varit underbart varmt på morgondistansen vid åtta, men sen kommit in mörkare moln. Hundringar med gångvila igår, gick okej men inte super. Känns som om nån snörar åt lungorna så fort jag kör högintensivt, så andningen kan knappast sägas fungera som den ska. Inga problem på distanspassen iaf vilket är bra.

Hotellet är riktigt bra, helt okej mat och vi bor superfint i en trerummare där enbart vardagsrummet är stort som en gymnastiksal (och teven liten som en knappnål). Enda bekymret hittills har varit en trasig kaffebryggare. Killen i receptionen visade sig totalt sakna sinne för humor och ironi när vi med andan i halsen berättade att den trasiga kaffebryggaren var en emergency. Den blev ju fixad snabbt iallafall.

Har efter ett par dagar också konstaterat att;

* Svenskar i restaurangen känner man igen på att de står i kön till jordgubbarna

* Går man över varmluftsblåsar med vid kjol bör man först kolla att man har fina trosor på sig (ingen av oss)

* Hissen på hotellet går sönder i snitt varannan timme. Vi bor högst upp och har hissmotorerna med tilhörande larmhögtalare ovanför oss.


2009.04.14

Jag har en ondskefull blodblåsa på stortån! Skyller den på Ey.

Veckan innan vi åkte hit berättade Ey hur hon hade filat, peelat, badat o smörjt in sina fötter eftersom det "var så mycket förhårdnader på dem". Fick en insikt om att mina fötter ju är mer förhårdnad än fot, och gav mig ut och köpte en fotfil. Med Ey:s ord klingande i huvudet filade jag bort stora delar gammal fot, och blev väldigt nöjd med resultatet - mjuka goa fötter. Tyvärr var de nya, mjuka delarna av fötterna inte lika väl förberedda för att springa som de gamla, döda delarna var. Nu pryds ena foten av en blodblåsa modell större. Lysande.


2009.04.14

Vi är nu på plats i Monte Gordo i Portugal och har njutit av riktigt soligt väder i ett och ett halvt dygn. Nu är det dock molnigt och regn, ett tillstånd vi hoppas är temporärt.

Resan hit gick bra. Visserligen läckte min vattenflaska i handbagage-utrymmet, R glömde sin plånbok på det första planet (den kom tilrätta), L glömde sin handväska på andra planet (den kom också tillrätta) och lite sånt, men inget utöver det vanliga.

Morgonjogg 11 km idag och igår, och trehundringar igår eftermiddag. Knät känns peppar peppar helt okej och det går bra att springa, även om energiinsatsen per hastighet fortfarande är lite väl hög för mitt tycke. Kommer väl. Astman är trots väldigt hög medicinering fortfarande rätt kass vilket säkert påverkar lite under intervallerna.

I eftermiddag blir det hundringar med gångvila.


2009.04.11

Det skulle kunna vara ett västvärldsproblem men är det fler som har stört sig på hur sega apelsinskalen är den här årstiden?! Som att skala en mango utan kniv.


2009.04.11

Glad påsk! Fantastiskt med fint väder på en dag när alla är lediga! Då jag skönt nog skrev klart det jag skulle till jobbet igår, har jag haft ledigt hela dagen idag. Har varit lite hängig ett par dagar och efter en gårdagskväll som slutade med att jag somnade (och sov!) sittandes, lät jag bli styrkan imorse och sov länge istället. Sprang lugn distans en halvtimme och det kändes bra iallafall.

För att hålla på traditioner så mycket det går var brorsan här och målade ägg till lunch, se bilder nedan. Fantastiskt fina ägg blev det, som vanligt, och vissa av målningarna skulle nog inte en treåring kunna göra bättre (men troligen en fyraåring). Kul och mysigt var det iallafall.

Extra underhållning var det att iakkta några killar i huset bakom vårt, som gjorde iordning för att sitta nere på gården och sola. De fyllde på ölhinken (på gården) genom att en av killarna i lägenheten på andra våningen lutade sig ute genom fönstret på och hällde vatten ur en karaff, ner i ölkylar-hinken på marken.

Kille nummer två gjorde sitt bästa för att parera hinken. Ungefär en kvart tog det. Undrar hur lång tid det hade tagit att fyllt vatten uppe och bära ner hinken istället. Eftersom jag inte vill verka gammal nämner jag inget om deras hårdrock på maxvolym som - liksom vattnet - flödade friskt ut genom fönstret.




Imorgon väntar värme och träning i kort-tajts - ska bli superhärligt! yr.nu (en väder-sajt) hotar med regn i Portugal nästa vecka, men eftersom yr är en norsk verksamhet lägger vi ingen vikt vid den informationen, utan räknar med konstant sol i tio dagar.


2009.04.11

Det här måste vara det ultimata tecknet på kärlek! Att vakna, inventera kylen, hitta det godaste som finns - Brämhults hallonjuice - och sen inte dricka den. Jag sparar den åt dig Robban! Pusssss!!


2009.04.10

På långfredagen är det förbjudet att göra roliga saker. Jag jobbar (har en snabbt annalkande deadline), tvättar, sorterar ut vinterkläder och diskar.

Här ska ingen komma och säga att jag inte följer religiösa regler!


2009.04.08

Klockan är nio, jag kom hem från jobbet för trekvart sedan (började sent) och hann njuta lite av det härliga regnet (underbart frisk luft ute) och det sista dagsljuset innan det blev mörkt. Vila idag och jag känner av knät lite, men inte hela tiden, så det går troligen åt rätt håll.

Bara ett mission kvar för dagen nu. Kan någon sms:a över lite mat?!


2009.04.07

Nog för att jag även i vanliga fall har ett knöligt högerknä men det här liknar ju mest en bit ingefära. Stela muskler är troligen orsaken och avbröt löpningen efter två backintervaller. Inget allvarligt tror jag och det ska nog bli bra med lite vila och mycket stretching.

Såg förresten de första tussilago:na idag! Helt gult längs ett dike på vägen till jobbet. Hade jag inte behövt skrapa bort frosten från bilrutorna imorse hade jag nästan fått vårkänslor :=)


2009.04.06

Jag vet inte hur vi kom in på diskussionen, men några av mina yngre löparkompisar berättade om hur tandfén förvandlade tappade mjölktänder till tiokronor om man la dem i ett glas med vatten. Eller till en tjugokronorssedel ifall man istället la tanden under kudden.

På min tid fick man femkronor i glaset. Det fanns varken tio-kronor eller tjugosedlar. Hemska tanke, visst är jag väl fortfarande en ungdom?!

Jag är visserligen mer eller mindre komatisk före min första kopp kaffe om mornarna (skrämmande likhet med mamma) och måste antingen jogga eller ta en promenad för att vakna till ordentligt. Jag har slutat med stringtrosor (huuur kan man ha så lite tyg i ett par trosor), har inte varit på krogen på jag vet inte hur länge (inte det sista halvåret iallafall), jag irriterar mig över ungdomarna som skrälar på gatan nedanför, min ideala fredagskväll består av en film som man utan problem kan somna ifrån och igår köpte jag dessutom ecco-skor. Fotriktiga och sköna.

The end is neigh.


2009.04.05

Tretton minuter in i distanspasset fick jag syn på en inbjudande backe i skogen. Hade då just noterat hur mycket vatten som rann i kanten av vägen där jag befann mig, och borde ha anat oråd. Även om jag hade besuttit en sprinters spänst hade jag dock aldrig kommit torrfotad över det snö-dolda, översvämmade jättediket. "Blubb" sa det bara, när det centimetertjocka snölagret som dolde det forsande smältvattnet gav vika. Inte en utan två gånger, för att säkerställa att båda fötterna utsattes för samma kylgrad.

Efter mitt kylande bad från tå till knä fortsatte jag uppför den härligt, långa backen jag hittade och fick ett underbart pass! Visserligen drygt med skare som håller ibland och släpper ibland i skoterspåren, men resterande stigar och vägar, tillsammans med underbart väder, vägde upp för den drygheten. 1,10 blev passet vilket var helt lagom idag. Belöningen när jag kom hem blev stretching på en solvarm balkong - nice!


2009.04.04

En till dag med strålande sol och nästan sommarkänsla och man blir glad av att dra upp rullgardinen när man vaknar. Löpskolning, styrka (jag kör bara uthållighetsstyrka ett tag nu) och fartlek 7ggr (3 min löp, 2 min vila) stod på programmet denna morgon.

Astman är fortfarande inte helt okej; det märks inget på lugna pass men under intervallerna känns det som en gripklo runt halsen och jag väser som en kobra. Tyckte att det släppte lite efter andra serien på fartleken idag, får hoppas på det och det kan ju också hända att jag behöver tuffare genomkörare som uppvärmning tills andningen funkar som den ska igen. Passet gick iaf bra och har sedan spenderat lunchen och eftermiddagen på balkongen - sol, 21 grader, bh och shorts. Skönt att man kan sola även om man inte befinner sig på Guadeloupe :=)


2009.04.04

Det händer väldigt sällan, men då och då är cykling faktiskt ett trevligt tilltag. Igår var en sån dag. Anna och jag skulle ses och ta en post-jobbvecka-fika, men ändrade det till en post-jobbvecka-cykeltur istället.
Vi delade iochförsig på en kletig bar halvvägs in i passet så man kan nog säga att det blev fika trots allt.

Robbans snygga cross var det bekvämaste man kan tänka sig och med Anna på min mtb med supergrova däck blev tempot lagom. Ett riktigt solpass alltså :=)

Nackdelen med cykel är ju bara allt f-t material. Punkade på andra sidan Varpan och taaaack Anna som fixade det med bravur. Hade jag varit själv hade jag troligen blivit förbannad och joggat hem. Att vänta på gentlemanna-mässig slangbyteshjälp från förbicyklande Falu CK-cyklister hade knappast givit nåt resultat ;=)


2009.04.03

Fortfarande soligt, och sjöarna på parkeringsplatsen som mamma började dränera i söndags är nu helt borta. Som en hyllning till våren sprang vi 200-ingarna ute igår, 2*8, 1 min serievila, 10 pausvila.

På vår raksträcka utanför hallen var sjöarna däremot inte alls borta. D, som trots allt i grund och botten är fotbollsspelare och därmed borde gilla lera, blev sur över det oglamourösa vägvalet och gick in till hallens dunkla ljus och dammfyllda luft istället. En orienterartjej som vi mötte på intervall-vägen zig-zagade fegt mellan sjöarna. Bara vi friidrottare som - hur osannolikt det än må låta - har skinn på näsan och står ut med lera från topp till tå!


2009.04.01

Sommartid och ljust tills åtta på kvällarna - underbart! Idag hittade dessutom solen hit och efter ett löppass som visade att lungorna verkar ha återhämtat sig tillräckligt bra, åtminstone för distans, spenderade jag dagen med en bok på balkongen. Är nu fint solbränd - på höger ansiktshalva.

I söndags var mamma o jag i stugan (eller iallafall utanför stugan; den nya trä-trappen har svällt så dörren går inte att öppna) och stosade sedan runt på stan en sväng. Söndagsöppet på stan i Falun är en genial idé, särskilt eftersom ingen verkar veta om det så det är tomt i affärerna. Soft dag som hade varit fulländad om inte mjölken till stug-kaffet hade stått kvar på diskbänken hemma, och reservmjölken som vi hade köpt hamnade hos Jonte. Västvärldsproblem av stora mått..



Efter tre vilodagar som tajmades bra med en tjänsteresa är som sagt astman bättre. Inte helt tillbaks till ursprungsläget som innan förra tisdagen, men det går åt rätt håll.

Åt rätt håll går också snösmältningen på parkeringen, se bilder ovan.


2009.04.01

Imponerad av fantasifulla historier om vindkraftverk som hejdar jordens rotation och utlåning av sommarstugor till cykellegender
försöker jag mig inte ens på nåt aprilskämt. Tipsar istället om veteranklungan.nu (cykel-sida) som berättar om ett nytt veteranlag.


2009.03.28

Jag vet ju att det går. Eftersom jag tog ut kaffebryggaren ur skåpet för en vecka sen och det inte har tillkommit några nya grejer på hyllorna, så ska den bevisligen få plats igen. Frågan är bara hur.

Som en löst Rubiks kub som man av misstag rört till och sen inte kan återskapa. Undrar om det finns plats för bryggaren i städskåpet..


2009.03.28

Tvätten blev klar till sist. Nöööjd! Tömde den sista maskinen vid halv två igårkväll. Min beundran för hemmafruar och hemmamän växer.
Annars är jag huslig värre nu. Dammsugaren är chockad över sin nya master.

Bilden från tvättstugan (bevismaterial 2009-3-27:2) är copyright-skyddad och får inte användas i hushålls-diskussioner av annan än bildägaren.


2009.03.27

En dag som börjar med att man får kassera hela veckans matlådor (se föregående inlägg) slutar sällan bra. Sedan 6-7 år tillbaks tar jag daglig medicin mot astma. Tre dagliga mediciner rättare sagt, och tack vare dessa mediciner funkar det att idrotta. Dock har jag tyckt mig se dålig effekt av en av medicinerna de sista månaderna, och då denna medicin dessutom i vissa fall kan höja stressnivåerna lite (något som jag ju knappast behöver just nu) slutade jag helt sonika med den för en och en halv vecka sedan.

Självklart följde jag (trodde jag) noggrannt upp astman före och efter jag slutade, med en s k pef-mätare. Pef-mätaren skulle dock visa sig vara lika precis på att mäta lungfunktion, som det är precist att hälla vatten genom en pappersmassa för att förutsäga fiberkvalitet. Rätt kass alltså.

Tisdagsträningen slutade på akuten, och eftersom Falu akutmottagnings rutiner för patienter med andnöd går ut på att låta patienten vänta i väntrummet i tre timmar och sedan ta ett blodprov, fick jag även besöka vårdcentralen onsdag morgon där jag fick medicin och kunde andas igen.

Halsen känns sårig och jag tar det lugnt på träningarna några dagar, annars är det okej nu. Efter denna tankeställare har jag återgått till ursprungs-medicinen igen. Den snygga AT-läkaren (stort plus till vårdcentralen för sin rekryteringsförmåga!) höll med om att det kanske inte var supersmart gjort att sluta med den men förhoppningsvis lär jag av misstagen.

Nu väntar ett berg med tvätt - berget har på tre och en halv timme reducerats från K2 till Mount Blanc. Jag siktar högt med en nollvision.


2009.03.24

Snacka om oflyt. Igårkväll var jag för ovanlighetens skull otroligt duktig och gjorde iordning mat som jag skulle kunna äta idag. Kyckling och quinoa-sallad var planen. Mycket mat, 5-6 matlådor åtminstone, allt för minska antalet tråkiga matlagningstillfällen. Igårkväll hann jag dock inte äta av den nytillagade maten eftersom kycklingen tog ett tag i ugnen. Kycklingen ja.

Idag i tidningen möttes jag av beskedet att kronfågel återkallar en massa kycklingfilé-påsar för att det kan finnas glas i dem. Givetvis var mina färdig-tillagade, ätklara och av utseendet att döma mycket goda kycklingfiléer bland de återkallade datumen! Satan! Istället för att ha middagen klar när jag kommer hem ikväll måste jag nu istället åka upp till ica med mina färdiglagade kycklingfiléer tillbakatryckta i kycklingpåsen.

Hörde med kronfågels kundupplysning ifall det kanske skulle gå att äta filéerna ändå, ifall jag såg till att hålla utkik efter glasbitar. Det tyckte dom var en dum idé. Glaset kan tydligen sjunka ned i kycklingen och kan vara svårt att hitta. Kommer det fram ett det är veganer som har sabbat kycklingarna med glas så ska jag leta rätt på en militant vegan i en mörk gränd och tvinga den pälslösa jävlen att laga iordning nya matlådor.


2009.03.23

Tre ingenjörer - en maskiningenjör, en kemiingenjör och en dataingenjör, var ute och åkte bil. Plötsligt hostade bilen till och stannade.

- Det måste vara något fel med motorns konstruktion, sa maskiningenjören. Vi måste kolla över den.

-Nej, sa kemiingenjören. Det måste vara något fel med bensinens sammansättning. Vi måste kolla över den.

-Nej jag vet, sa dataingenjören. Vi går ut ur bilen, och sen går vi in igen.
..................................................

Idag var det helt klart nåt fel med bensinens sammansättning. Efter en omstart gick det dock att springa klart passet. Distans i snö-blåst (med motvind i två riktningar) och 6-7 cm blötsnö på backen. Kung Bore måste ha kommit tillbaks för att hämta nåt han hade glömt. Det sunda förnuftet kanske.


2009.03.22
Dagens bevittnande av plågade ansikten uppför mördarbacken var inte lika behaglig som igår rent vädermässigt. Snö och ruggigt och lite snålblåst. Eftersom de flesta i min vänskapskrets troligen förutsett detta och istället satt hemma framför teveapparaterna, tog jag mig ensam upp till Lugnet och lyckades också hinna med bussen. Givetvis inte med någon som helst marginal dock. Träffade sedan på en Borlänge-polare, Alf, och fick en trevlig dag i backen.

Cologna (bild) höll undan för Northug som istället tappade, och i damernas jaktstart vann Kowalczyk, med Kalla (bild) som trea. Fler bilder från dagen här.


2009.03.22

Efter storslagna planer på avancerad lördagsmiddag blev det till slut hämt-sushi. Sushi är helt klart en underskattad maträtt! Ris i bollform toppat med ingefära, kan det bli bättre?!

Korkade också upp en flaska vin (bokstavligt talat korkade, eftersom korken var torr och den mesta korken hamnade i vinet) och efter att ha silat vinet genom kaffefilter spenderade vi sedan kvällen med att snacka en massa strunt - superkul!

Efter att ha kämpat emot länge gav vi till slut upp för vår ålder och gick och lade oss, trötta som draghundar efter ett varv runt nordpolen, före halv tolv. Ack jag minns när vi var tjugo..

Ylva fixade förresten efterrätten och shoppade lösgodis för 14 (fjorton) kronor. Skålen som rymde godiset är avbildad i princip i naturlig storlek till vänster.

Robban blev upprörd och bitter när han fick höra talas om godiset. Han ansåg att lösgodis för fjorton kronor var ett hån mot alla som befinner sig på läger, helt utan tillgång till pastellfärgade gelatinklumpar och fabriksframställd rischoklad.


2009.03.21

Gårdagen som började som en riktig skitdag blev faktiskt bättre. Kroppen började piggna till framåt eftermiddan och när Ylva kom vid sju for vi upp till Jonas o Ingrids fina nybyggda hus och gjorde pizzor. Första pizzan i mannaminne med bönor på men det gick ned det också. Blev sen en himla trevlig kväll med roliga samtal som faktiskt inte spårade ur förrän vid halv nio. Rekord.

Blev lugn distans med en morgontrött men stark Ylva på förmiddagen idag och sen har vi varit på skidspelen. En väldig massa promenerande har det blivit. Mer än nödvändigt, då vi efter inköp av engångsgrill och vegetarisk och icke-vegetarisk grillkorv missade bussen upp till Lugnet med en sisådär 30 sekunder. Ingen som ville ta med oss som liftare i sin bil heller.

Skidspelen var super - det var säkert lite svårt för åkarna att få fäste i den upptinande, lite lösa snön, framför allt för damerna som för en gångs skull tävlade efter herrarna, men publikförhållandena var fina. Den numera traditionsenliga pausen mellan race:en spenderades givetvis i hoppbackens domartorn, och med sol, kaffe och vegetarisk korv full av stabiliseringsmedel hade det knappast kunnat vara bättre.

Fler bilder från skidspelen här (bilder med ifrågasättbara motiv, tex coach-rumpor, har fotats av min helg-sambo Y).


2009.03.20

Riktig skitdag idag. Det tog fyra timmar från att jag gick upp imorse tills dess att ögonen var helt öppna. Troligen har jag varit lite övermodig efter den senaste månadens stora förbättringskliv så ett litet bakslag var väl inte så oväntat och det kan jag leva med.

Med anledning av ovanstående kattungeögon-syndrom beskådades dagens skidspel genom teveskärmen istället för live på Lugnet, två kilometer norrut. Rent statistiskt (en skitdag kommer ofta ensam) borde jag vara piggare imorgon och jag ser fram emot ett par dagar med skidor på bästa sätt - sittandes på en sten vid sidan om spåret, med en termos kaffe och ett gäng kompsiar.


2009.03.20

Den här kladdkakan (se bilden till vänster) skulle aldrig ha överlevt länge nog för att se kamerans ljus, ifall den hade varit efterrätt vid en middag med cyklister, triathleter eller motsvarande.

Visserligen hade vi gjort två kakor och en massa fruktsallad men ändå - en icke uppäten kladdkaka! Det ska till friidrottare för det.. Eftersom jag förutseende nog tvivlar på min karaktär vid vissa tillfällen (företrädelsevis hungriga tillfällen) blev resterande kladdis nåt att smaska på för mina arbetskompisar.




Vi hade iaf en trevlig träff i onsdags, där Daniel visade hur man gör sallad (man delar varje salladsblad i cirka femtio bitar, minutiöst beräknade till identisk storlek), Elin briljerade med sina mattekunskaper vid tillverkning av två pajdegar samtidigt (det är inte alltid lätt att dubbla alla ingredienser, men en av tre är ju inte dåligt) och Anna hittade på nåt sätt till slut fram till vår undangömda lägenhet trots att mobilen la av mitt i vägvisningen.

Ryktet gick också att vi inleder veckan efter träningsuppehållet med sexton en-minuts-vila-tvåhundringar. Blir kul.


2009.03.19

Pappa skickade just en bild han hittade på datorn från en multisporttävling i Ånnaboda (KFUM Multisport) utanför Örebro för 6 år sedan. Nostalgi.

Moa, som jag sprang med, träffade jag för första gången dagen innan tävlingen i Ånnaboda, hon bilade ned från Medelpad. En gemensam kompis tussade ihop oss innan tävlingen och sen sprang vi några race ihop den sommaren. Om jag minns rätt så inledde vi i Ånnaboda på samma sätt som på resterande tävlingar - vi orienterade bort oss. Efter 12-13 timmar kom vi i mål som trea av 6 damlag. Myggbitna, sönderrispade och i princip täckta med lera. Men kul hade vi.

Hemsida för årets tävling, ifall nån är sugen på lera, mygg och snurrande kompasser; http://www.kfummultisport.se/


2009.03.19

Inte helt otippat orkade jag inte springa fyrorna på kvällen (se nedanstående inlägg) efter min supereffektiva förmiddag i tisdags. Att träna före klockan sju på morgonen är ungefär som att spurta uppför en backe och sen inte orka springa vidare. Totalt felutnyttjad energi. Men man lär ju testa lite.

Sprang fyrorna igår istället och hade bra tryck i benen, en välbehövlig bekräftelse på att min kropp har andra kapaciteter än förkylningsmagnetism och soff-stretching.

På tal om soff-stretching så hamnade jag framför teveprogrammet "Du är vad du äter", efter att jag kollapsade i soffan efter jobbet idag (japp, ifall jag har tränat på förmiddagen och inte har någon annan tid att passa på eftermiddagen är det hopplöst att gå hem ifrån jobbet i tid - det är jag och Alfons Åberg som "ska bara" - och det givna resultatet blir att allt jag orkar är horisontalläge i soffan resten av kvällen. Men jag försöker bättra mig).

Nu får man tycka vad man vill om "Du är vad du äter" (och det gör jag också). Men i vilket fall så visade Anna Skipper en massa mat som skulle vara bra ifall man var stressad. Helt sjukt men faktum är att mer än hälften av de kanske tjugo livsmedel hon räknade upp, är grejer som jag börjat äta senaste månaden, bara för att jag känt för det. Pumpakärnor, apelsiner (förut åt jag kanske fem om året, nu äter jag två om dagen), zink, grejer med B-och C-vitamin och tom katrinplommon var några av exemplen.

Det gäller att lyssna på kroppen. Även om man ibland inte ser hela bilden och vad den egentligen är ute efter.


2009.03.17

Klockan är halv elva och jag har varit på morgon-spinning, tvättat tre maskiner tvätt, diskat, plockat undan, dammsugit och skurat hela lägenheten och dessutom avnjutit en riktig långfrukost där till och med kultursidorna i tidningen gavs lite tid (dom var dock som alltid slöseri med tid). Nu ska jag åka till jobbet. Ikväll väntar 4*4-intervaller. Om jag inte däckat innan dess :=)


2009.03.17

Var på yoga igårkväll och shit va bra jag sov inatt! Kan iof inte vara säker på att det berodde på yogan men kan ju inte utesluta det heller. Yoga-timmen var dock en av de längsta timmarna i mitt liv. Allting gick i slow motion (vilket kanske är själva grunden i yoga men det kändes som om tiden stod stilla).

Enda roliga inslaget var när jag och tjejen på mattan bredvid (längst bak i salen givetvis) försökte lista ut hur vi skulle få armarna att räcka runt hela kroppen när vi satt med knäna uppdragna mot magen. Runt knäna och bakom ryggen. Jag kom ungefär halvvägs och fick köra en fuskvariant istället.

Dock lyckades jag efter en timmes tänjande och böjande (vid ett tillfälle knakade det så i ett av mina knän att det ekade i salen genom det resonansbenägna trägolvet) nå ned med händerna (nåja, fingertopparna iaf) till golvet. Med raka ben! Försökte att inte bry mig om tanterna runtomkring som hade hela handflatorna i golvet och nästan nådde golvet med sina armbågar. Show-offs!


2009.03.16

Ledig idag efter en kul men intensiv funktionärs-helg. Barn är söta men dom låter mycket, och i grupp blir varje skrik synergiskt förstärkt på nåt sätt. Min beundran för gympalärare bara växer.

Slödag idag, lyckades somna om flera gånger imorse och gick inte upp förrän vid tio. Dessutom har vi ingen gemensam träning den här veckan; de som tävlade inomhus har vila och vi andra ska ifall vi inte vilar åtminstone hålla oss borta från tartan och spikskor en vecka. Aerobt är planen för min del.

Har idag utnyttjat ett "nyinflyttad-till-Falun"-erbjudande och startat en gratis träningsvecka på ett gym några kvarter bort. Ett riktigt "klubb-gym" och normalt inte alls nåt för mig men de hade schyssta löpband och åtminstone några morgonpass i veckan så det är ju värt att testa iaf.

Gick för övrigt en promenad uppe på Lugnet igår; snön ligger fortfarande knädjup på banorna så det lär bli inomhusträning ett tag till. Sista veckan i mars brukar ju annars vara premimär för utomhusträning. Hållar tummarna för den effektivaste tö-veckan någonsin!


2009.03.14

Hahaha det är inte sant! En massa mer snö rasade just från hus-taket. Det kanske inte var så kul. Men det hände precis när samma kille och samma hund som vid gårdagens snö-ras promenerade förbi. Han måste ha nån dragningskraft på snö den killen!


2009.03.14

Är funktionär på Falu Kuriren-spelen i helgen, en av Sveriges största friidrottstävlingar för ungdom. Trots att det är arrangerade tävlingar blir det med så små barn (från sju år) ändå alltid ett visst mått av spontanidrott närvarande, som är härlig att se. När rundbanan var avstängd för 600-metersloppen, och platsen att springa omkring på blev begränsad för dom minsta, så var det istället många barn som hoppade och studsade över golvstöden till häckarna, som hade ställts upp som avspärrning.

Det är också alltid härligt att se hur genuint barn (åtminstone dom som var med på tävlingen idag) tycker om att springa, de verkligen lyser av rörelseglädje. Dom minsta har ju heller inte fått sug på vinnarinstinkten ännu (dock ofta deras föräldrar..) och spenderar ofta mer energi på att titta efter mamma och pappa på läktaren än att komma framåt när dom springer 60 meters-lopp. Kanske en orsak till att de så sällan lyckas komma i mål på samma bana som de startade på :=)

Bilder (mest funktionärsbilder) från dagen, till största delen fotade av Simon och Sara.


2009.03.14

Skulle inte ha skrivit det där med att snön var borttagen från tak-kanten igår. Tio minuter efter att jag hade publicerat inlägget rasade bra många kubikmeter snö ned från taket och hamnade över hela vägen nedanför. Bara tur att ingen gick där just då, precis efteråt gick en kille med hund och två fulla svartrockare förbi.


2009.03.13
Under många dagar har snö-hänget från hustaket ned på gatan nedanför bara växt och växt. Till slut var det inte längre nödvändigt att dra ned rullgardinerna för fönstren, eftersom snö-hänget var över en meter långt och täckte större delen av fönstret. Robban och jag slog vad om en dags disk om tidpunkten för ett ras, men ingen av oss vann. Efter en artikel i lokaltidningen idag om fastighetsägarens ansvar gentemot trottoar-trafikanerna, är nu snön manuellt borttagen. Jag får sluta spara disk alltså.


2009.03.12

Efter dagens träning kunde vi inte låta bli att höra efter ifall tränar-Björn har en bakgrund inom det militära. Det visade sig till slut att han mycket riktigt var fältjägar-befäl på den tiden det begav sig, något vi ganska snabbt efter passets början fattade misstankar om.
200-ingar med styrkevila stod på programmet. Ett riktigt, riktigt bra uthållighetspass var det, men satan! Hade aldrig kunna tänkt mig att det skulle vara så jobbigt med lite allmänstyrka! Jag som har drygt 20 armhävningar som lätt kvällsrutin numera fick kämpa för att klara de tolv armhävningar som Björn på genomlysande militäriskt manér kommenderade, och stumheten på 200-ingarna var total. Men återhämtingen gick snabbt och som sagt, ett grymt bra pass!

Efter träningen begav jag mig till ica för att veckohandla. Den här veckan får alla med ica-kort två gratis värmeljustakar och tjugo servetter, till ett värde på kanske femton kronor i butik (och hälften på ikea). Jag har aldrig sett ica-parkeringen så full. Undrar om folk äter och behöver mer mat för att man får en gratis ljustake.


2009.03.12

Det blir lång tid utan Robban nu. Dagen innan han kommer hem åker jag bort och blir borta knappt två veckor. Dock har jag tevegudarna på min sida. Femman spelar Robban-vinjetten mer än någonsin.

Fördriver tiden med att sova krysset, äta quinoa som smular på köksgolvet och göra half-pipes av osten, hehe.


2009.03.10

Hade jag skrivit det här inlägget igår, så hade jag skrivit om hur härligt det är att springa långintervaller.

Hur härligt det är att vara så sjukt törstig att man till slut käkar snö (dock bara efter att Emma, som jag sprang med, uttalat sig om att snön "såg ren ut"), hur motiverande det är att med nöd och näppe, enbart tack vare en tydlig sinnesbild om en abnormt stor vattenflaska framför ögonen, klara sig igenom den sista fyran, för att sekunden efter mötas av en studsig Emma som deklarerar att hon, citat "känner sig så pigg", hur trevligt det är att efter intervallerna få sällskap av en motionärsman i sina bästa år, utan vars sällskap undertecknad knappast hade orkat ta sig för att jogga, utan fortsatt i krypsakta has-tempo uppför backarna till Lugnet.

Det hade varit igår.

Skämt åsido så gick de aeroba intervallerna betydligt bättre än väntat. Idag var värre.

Efter 19 dagars extremt hälsosam kost och en veckas fatcamp kan följande observeras:

1. Jag har gått ned exakt 0 hekto.
2. Allt förbannat gående i samband med fatcamp har gjort att höger hälsena blivit kass och småinflammerad.
3. Forden känner sig ensam och övergiven.

Vad gäller hälsenan så tror jag det blir bra om jag bara tar det lugnt ett par dagar. Björn masserade också en del på muskelfästen nere vid foten, som kan ha varit en del av orsaken.

Vad gäller fatcamp med avseende på den fysikaliska lagen tyngdkraft så tror jag att det bara är att inse faktum - jag har aldrig någonsin gått ned i vikt av att medvetet äta mindre mat och kommer troligen aldrig att göra det. Får ändra taktik och göra som vanligt - äta en massa mat och försöka gå upp i vikt - då brukar kilona rasa av.

Synd att Robban är borta. Det finns bara en matlåda kvar i frysen.. Jonte, om du läser det här så passar det bra att ta vår gemensamma matlagning ganska snart nu. Det gäller givetvis också Anna, Erika och Maria. Whenever..


2009.03.08

Som sagt, mycket friidrottssändningar i helgen. Inte bara från Turin utan även från Göteborg där det har varit IJSM i helgen. Lisa vann K22 1500 meter på 4.34.43 och Elin persade sig till 55.83 på 400 och slutade tvåa. Grymma brudar!

Hanna, som jag tränade i Kvarnsveden förut, tog silver i stavhopp och brons på 1000 meter i IUSM i Borås och även Linda och Linnea var med och tävlade i 1000 meter och längd/tresteg och gjorde det bra.

Själv sprang jag distans idag. En timme i det vackra vädret (kraftigt snöfall, en hel del vind och en halv decimeter nysnö på backen) var precis lagom; vaderna krampade i is-med-snö-ovapå-underlaget och kroppen, som gladeligen vant sig av med all typ av distansträning, protesterade lite först men jag kände inte alls av knät, vilket var en positiv överraskning.


2009.03.07

Det finns tunga dagar och så finns det idag. 2 * 6 st 200ingar, 1 min vila, var planen. Trots att 200-ingarna inte gick i någon som helst överspeed fick jag syra efter bara två. Riktig stum-syra. Återhämtningen gick dock förvånansvärt snabbt och jag kunde köra igen efter en minut, men varje gång med stumsyra efter hundra meter. Tog tillfället i akt och tränade upploppslöpning med 15 mmol (eller nåt) i musklerna ända tills vaderna packade ihop efter sju 200-ingar och jag gav upp. Jaja. Alla dagar kan ju inte vara bra.

Körde också igenom Mats' nya styrkeprogram utan vikter - dumt att chocka förkylningskroppen mer än nödvändigt - och det verkar bra. Har nu en period på nästan fyra veckor med mängd (allt är relativt) och uthållighetsstyrka. Ser fram emot alternativ träning, långa pass och förhoppningsvis också en minskning av krigsreserverna.


2009.03.06

Nu har jag införskaffat vad jag verkligen hoppas lever upp till sitt rykte och är en mirakelmedicin - mivitotal. Fick ju också höra att det skulle smaka äckligt och det var ju minst sagt en underdrift.

Satan va grymt extremt kopiöst skitäckligt det smakar! Har hört att man kan vänja smaklökarna vid det mesta, och att det tar i genomsnitt 6 tillfällen att lära sig tycka om nya smaker. Isåfall har jag bara två dagar av total motgåelse från kroppens naturliga instinkter om vad som är ätbart eller inte kvar. Men, som sagt, slipper jag bli sjuk så är det värt det!

Efter alla förkylningar har jag också lagt in två vilodagar per vecka, mot normalt en. Idag var en vilodag men efter max-150:or igår behövde kroppen en del uppmjukning så det blev lite jogg, löpskolning och hopprep. Klockan sju en fredagskväll. Vad gör man inte för att slippa Let's Dance..

Robban körde sina 30-sekunders-spurter på testcykel och jag gissar att det var lika ovant för hans kropp i början som det vore för min kropp att springa två timmar distans nu.

Han har dock ökat nåt grymt i både belastning, kadens och tid de få gånger han kört 30-sekundrarna och han väntar numera till den tredje eller fjärde intervallen innan han ber om papperskorgen (vilken han faktiskt inte har behövt använda ännu. Mycket snack..=) ). Bilder från dagens kvällsnöje här.


2009.03.06







Före

Efter

Det ligger sjukt mycket snö på taken just nu. Helt naturligt eftersom det har snöat som sjutton hela vintern. Eftersom snön nu har börjat smälta har den också börjat falla från taken, och den snön som inte har ramlat ned ännu har bildat decimetertjocka islager som hänger ut över taken, som på bilden högst upp. Islagren är så tjocka att det är helt kört att rubba dem för hand men när de väl lossnar blir det en rejäl smäll! Grannen inunder kom utfarande som ett jehu när många kilo is rasade från taket och föll ned på balkongen (som också är tak på grannens badrum).

Ett tips är att inte parkera bilen på gatan nedanför. Där finns det också ett tak.


2009.03.04

Årspremiär för gummistövlar idag! En halvmeter snö som håller på att regna undan - mycket slask blir det! Men men, betyder det att vintern håller på att försvinna så har jag gärna gummistövlar varje dag!

Annars inte så mycket nytt. Robban är hemma i drygt en vecka vilket är skitkul; har förlängt livet med många timmar de sista dagarna och det är inte förrän han är borta som jag inser hur himla kul vi har ihop. Lagom mycket jobb och jag börjar så sakteliga lära mig att tränga bort de flesta tankarna på jobb när jag är hemma. En bra bit kvar men starten är ju oftast tuffast.

Snörade på mig spikskorna igår efter det senaste tre veckor långa förkylningsuppehållet. En 600-ing och en 400-ing blev mjukstarten, gick helt okej faktiskt med tanke på den två månader långa ligga-i-soffan-med-näsdukar-och nässpray-tiden. Vågar dock inte ropa hej alltför tidigt vad gäller min virusmagnetism och imorgon ska jag inhandla nån sorts vitaminblandning som jag fick tips om. Den var visst super mot förkylningar och dessutom smakade den jätteäckligt. Och det säger ju sig självt - är det äckligt måste det vara bra!


2009.03.01

Antioxidanter i naturlig form! Icke-främjande för muskeluppbyggnad eller inte - nu gäller det att fortsätta hålla förkylningarna stångna och då är alla medel tillåtna. Även fruktsallad.

Dessutom blir det ju lyx och nostalgi på en gång - fruktsallad har jag inte ätit sen lekis tror jag. Då hade alla barn med sig äpplen. Nu är det nya tider. Mango i mängder!

Man kan ju också hoppas att spikmattan skall fungera för att
hålla immunförsvaret i trim. Om det funkade eller inte för Robban får vi nog aldrig veta. Han låg inte längre på spikmattan än en oljedroppe ligger på botten av ett vattenglas.


2009.03.01

Daniel Tynell i all ära men Elin gjorde ett grymt ISM i Bollnäs i helgen! Hon slog ut Moa Wellner som var given medalj-favorit i kvalet på 400 meter (bara segraren plus totalt en tid gick till final från kvalen) på nytt pers. Hon slutade till slut fyra i finalen men alla medaljtiderna var en bit före hennes nysatta pers så jag hoppas att hon är nöjd ändå. Iskallt och skitgrymt, Elin! Resultat finns här.


2009.03.01

Eftersom vasaloppet blir större för varje år och i år tom hade sett till att "google" hade en vasaloppskrans på startsidan, har nog ingen missat Daniel Tynells vinst. Underbart snyggt och jäkligt starkt!

Det är inte många tv-sändningar under året som är roligare än Vasaloppet. På den tiden som jag (tro det eller ej) var en av dom som frivilligt åkte nio mil på skidor (och dessutom betalade pengar motsvarande sju tusen vasaloppsbullar för att göra det) drog jag mig för att åka vasaloppet istället för öppet spår, eftersom jag då skulle missa sändningen på teve.

Redan under min häst-tid måste jag ha varit lite intresserad av vasaloppet. Ett år minns jag att jag ringde hem för att kolla hur det hade gått i loppet. Detta var långt före mobiltelefonernas tid och den enda telefonen vi hade tillgång till i stallet var en betal-telefon. Dessbättre hade något gått fel med telefonen och - denna fantastiska hemlighet var vi bara några få som visste om - man kunde ringa gratis på den i hela tolv sekunder!

När jag ringde hem för att snabbt (inom tolv sekunder) få reda på vem som hade vunnit minns jag att det var pappa som levererade svaret att Ottosson vann. Lite bitter minns jag att han var, troligen för att han inte åkte själv. Vasaloppet är heligt för pappsen. I Karlskoga finns det en massa vhs-filmer någonstans, med teve-inspelningar ifrån alla pappas vasalopp. Ifall han skulle komma med i tevesändningen något år vilket jag inte tror att han någonsin gjorde. Undrar vad man skulle få för dom filmerna på e-bay..